We kunnen veel uit een pilletje of een flesje halen maar wij zijn er van overtuigt dat je ook heel veel uit je “normale” voeding kan halen.

Hier een lijstje met TOP FOODS voor lang en gezond haar:

EI:

Eieren bevatten Omega 3 en proteïnen.

Glanzend haar, sterke nagels, stralende huid (dit willen we altijd), retestrakke buik en een heleboel kennis: Merel en Tessa, oprichters van The Green Happiness have got it all.

Hun missie? Anderen inspireren om gezonder te eten.

Alle pedicure producten zijn gebaseerd op paraffine, minerale olie dus. Plus synthetische geur en kleurstoffen! 

Dit geeft een tijdelijk zacht effect omdat het de huid hermetisch afsluit; als een pleister of verband, daar zie je ook die huidverweking.

Ben je ook klaar om de meest fitte versie van jezelf te worden in 2019?

Onze buren op de Weteringschans helpen je je beter dan ooit te voelen! Gustav gym bestaat uit verschillende training zones,

Vandaag een brakke dag omdat je gisterenavond toch iets teveel hebt gedronken? No worries we hebben hier een recept voor je om je vochtbalans weer op een goed niveau te krijgen.

EENVOUDIGE CHIA PUDDING

Wat heb je nodig? 

AVOCADO PESTO

Ben je van plan morgenavond een feestje te geven en ben je al het eten al meer dan zat of denk je we knallen er nog wat oliebollen achteraan?

Wij geloven in een balans dus wil je niet te ver buiten je boekje gaan hebben we hier een recept van een dip voor je die ook nog eens huidverstevigend werkt.

Het is Sinterklaas avond dus genoeg redenen dus voor taart.

Cheesecake, maar dan gemaakt van zijdentofu in plaats van kaas. Krijg je meer eiwitten binnen, minder vet en no animal cruelty involved (of course).

CRUNCHY & SPICE GRANOLA

Wat heb je nodig? 

2 1/2 kop havermout 

1/2 kop hennep zaad 

1 1/4 kop noten 

1/2 kop cranberry of rozijnen 

2 eetlepels lijnzaad 

1 eetlepel cacao poeder 

1 theelepel gemalen kaneel 

1/4 theelepel gemalen gember 

1/2 theelepel vanille merg 

1/4 kop gesmolten kokosolie 

3 eetlepels Ahornsiroop 

1 mespunt zout 

Wijntjes, laat eten, je stapt af van alles wat je normaal gesproken niet doet tijdens een vakantie. Voor je vakantie heb je als een malle lopen sporten, sappen, om maar strak in die bikini te kunnen.